不安・パニックに負けない心を作る

「最新のつぼと呼吸」

講座のご案内

「体調も落ち着き、お薬が減りました」
電車も乗れるようになり、時間帯や行き先に不安がなくなりまりました。(40代 女性)

「不安な感情を、コントロールできるようになりました」
この呼吸法で、睡眠の質が良くなり、すぐに寝付くことができるようになりました。感情のコントロールもできるようになってきました。(60代 女性)

「電車に乗る不安がなくなって、体調もかなり安定した。」
先生に会え、質問に答えてもらえることが、答えてくれる人がいるということが、心のモヤモヤを解決できた。仕事への自信が出てきた。(40代 女性)

どんな成果が期待できるの?

このセミナーでは、不安・パニックに負けない心を作る、という目的で運営しております。

今までの参加者からは、

ずっと手放せなかったお薬をやめることができた

 飛行機にのって、海外に仕事を兼ねた旅行に行けた

夜はぐっすり眠れるようになった

等のお声を頂いております。

講座の内容は?

当講座では、下記の内容を学んでいきます。

 不安・パニックに負けない心を作る呼吸法

アメリカで有名な呼吸法の研究機関で生まれた不安・パニックに負けない呼吸法を身につけることができます。

外出先で不安が高まってきた時の切り抜け方

ツボを叩いて、不安を解消する「タッピング(TFT)」を身につけることができます。TFTは、米国政府が認め、臨床心理士の継続研修に認められている「不安を解消する心理療法TFT」が身につきます。

ネガティブ感情をリセットする方法

不安、恐怖、落ち込み・・、様々なネガティブな感情をリセットする方法を身につけます。

プラスの感情を増やして、安心感を感じる方法

安心感が高まることで、やってみよう、という意欲がわいてきます。

この講座をオススメしたい方

この講座は、次のような人に喜ばれています。

 不安、パニックが怖くて、安心できない。

 友人に誘われても、体調不良を理由に断ってしまう

 頑張って出かけても、いつ不安になるのか、と不安で心から楽しめない

等、不安・パニック・ストレスで悩まれている方にお薦めの講座です。

セミナー日程・詳細

不安に強くなるツボと呼吸法:バイオフィードバックトレーニング
日数 全5日間+フォローアップ講座
開催日 2020年 1/22(水)、1/29(水)、2/12(水)、3/4(水)、3/25(水)
+ 5/27(フォローアップ)

セミナーには原則、全日程のご参加をお願いいたします

開催時間  午後2時〜4時
会場 ・TFTセンタージャパン:東京都中央区八重洲2-4-10 第一幸田ビル2F Wis Square Asia(東京駅5分)
・北浜ソルーションルーム:大阪市中央区道修町2-1-10(北浜駅3分)※オンライン同時中継
・タロウ珈琲弐号店:長野県諏訪郡下諏訪町湯田町3366(諏訪大社秋宮横)※オンライン同時中継
料金(税抜) コード付き:受講費 33,000円 + センサー(20,570円)= 53,570円(税込)
ワイヤレス:受講費 33,000円 + センサー(22,700円)= 55,700円(税込)
キャンセル料 ・セミナー開催の12日前まで:キャンセル料なし
・11~8日前:50%
・7日前~当日:100%
支払い 銀行振込のみ

代表講師

森川綾女(心理学博士)。TFTセンタージャパン代表。TFTとHRV呼吸法の日本の第一人者。

TFTについてのおすすめ本 「つぼトントン」(森川綾女著)
不安、ストレス、トラウマ、パニック、うつ、体調不良など様々な症状に対応するタッピング法が書かれており、セルフケアのための書です。

アシスタント講師

【東京】 鈴木一恵(教育支援シグナル代表、TFT一般講師)
TFTセンタージャパン(東京駅から徒歩5分/京橋駅前)

【大阪】香川裕美(北浜ソリューションルーム代表、TFT一般講師)
北浜ソリューションルーム(大阪市北浜駅から徒歩3分/少彦名神社横)

【長野】安田妃佐(るうむ代表、TFT一般講師)
タロウ珈琲弐号店(長野県下諏訪市/諏訪大社秋宮横)

本当に私でもできるでしょうか?

この講座では、教わったその日からできるシンプルな呼吸法と対処法をお伝えします。

講座は少人数制で、フォローアップをしていきますし、個別の相談もフランクにしていただけるようになっております。

どなたでも実践できる内容になっていますので、ご安心くださいね。

よくあるご質問

「講座の会場は、途中退出をしても良いですか?」

万一、体調が悪くなった場合は、セミナー中の途中退出も可能ですので、ご安心ください。お互いの気持ちがわかったメンバーのみ、集まっていますので、お気兼ねなく (*^_^*)

「5日間の参加が難しいのですが・・」

セミナーは毎回録画(先生のみ撮影)しておりますので、欠席された場合は、動画が視聴できますので、ご安心くださいね。
動画での閲覧は、欠席1回目まで無料、2回目からは追加で3,000円を頂戴いたします。

「機械オンチなので、呼吸法のセンサーを使えるかどうか、不安です。」

設定は非常に簡単ですし、マニュアルもご用意しています。また、初日で設定フォローをします。

「必ず、よくなりますか?」

成果にエビデンスのある心理療法を用いており、お薬をやめられた、どこへでも外出できるようになった、などのお声を頂いておりますが、当講座は効果をお約束するものではございませんので、予めご了承くださいませ。

「講座の会場は、どんな感じですか?」

会場は窓の大きい、明るい部屋をおとりしています。少人数で行いますし、入退室も自由なので、ご安心くださいね。

セミナーのメリット

不安やパニックを抱える方が

この2ヶ月間のプログラムで

改善を体験された%

不安が3割以上減った人%

55%

睡眠が3割以上改善された人%

62%

生活の満足度が上がった人%

84%

参加した方からの声

「パニックを抑えられるようになりました。」
エレベーターや電車で「怖い」という事態になっても、教えて頂いた方法で抑えられました。(40代 女性)

「朝のお薬を減らすことができました」
初めは半信半疑での参加でしたが、参加してよかったと心から思えています。寝られるようになり、意欲が湧くようになりました(30代 女性)

「主人との散歩がすごく楽しい時間になりました」
セミナーに参加する前は、不安の対処法がわからず、お薬に頼っていましたが、この方法を教えてもらってから、動揺する場面でも冷静に対応できる体験ができました。自信につながりました。(50代 女性)

「落ち着いていられるようになりました」
胸のドキドキを気にすることが減り、人の言動に対しても流せるようになった。引きづらない。また、よく眠れるようになった。(40代 女性)

「わかり合える仲間に会えた」
同じ病気の方に会って、どんな気持ちになるのだろうか、みんなが重~い感じだったら、マイナスな雰囲気だと嫌だなと不安に思っていましたが、全然そんなことはなく、先生のおかげで、非常に心地よい空間でした。(40代 女性)

「対処する方法がわかり、体が変わりました。」
日々の呼吸を意識するようになった。結果、眠るまでの時間が半分になり、良い習慣を身につけることができた。(60代 女性)

「細かいことで悩んだり考えたりしなくなりました」
近距離であれば、薬なしで乗れるようになった。細かいことで悩まなくなった。(40代 男性)

セミナーの日程・詳細

不安に強くなるツボと呼吸法:バイオフィードバックトレーニング
日数 全5日間+フォローアップ講座
開催日 2020年 1/22(水)、1/29(水)、2/12(水)、3/4(水)、3/25(水)
+ 5/27(フォローアップ)

セミナーには原則、全日程のご参加をお願いいたします

開催時間  午後2時〜4時
会場 ・TFTセンタージャパン:東京都中央区八重洲2-4-10 第一幸田ビル2F Wis Square Asia(東京駅5分)
・北浜ソルーションルーム:大阪市中央区道修町2-1-10(北浜駅3分)※オンライン同時中継
・タロウ珈琲弐号店:長野県諏訪郡下諏訪町湯田町3447(諏訪大社秋宮横)※オンライン同時中継
料金(税抜) コード付き:受講費 33,000円 + センサー(20,570円)= 53,570円(税込)
ワイヤレス:受講費 33,000円 + センサー(22,700円)= 55,700円(税込)
キャンセル料 ・セミナー開催の12日前まで:キャンセル料なし
・11~8日前:50%
・7日前~当日:100%
支払い 銀行振込のみ